Moram. Nemam dovoljno vremena. Nije dovoljno dobro. Ne smem da se odmorim.
Koliko još možete da izdržite sa ovakvim porukama u svojoj glavi. Kroz simptome kao što su umor, bol u krstima, glavobolju, alergije, nesanicu, anksioznost, rasejanost i dr., telo nam poručuje da treba nešto da preduzmemo. Previše se dajete u odnosima, forsirate se preko svojih granica, zaboravljate na sebe, ne znate da kažete „Ne“.
Ako želite da zaustavite ove procese i živite drugačije, možete se prijaviti za individualnu ili grupnu terapiju ili se pridružite jednoj od narednih radionica. Najave radionica možete naći u odeljku "Novosti".
Ako želite da organizujete radionicu, mogu Vam ponuditi neke zanimljive teme (više o temama u tekstu ispod), a možemo se i dogovoriti da tematika bude prilagođena Vašim konkretnim potrebama.
Evo nekih primera radionica:
Otporni pod stresom – preko upoznavanja sa svime što ih u poslu opterećuje i prepoznavanja problematičnih tačaka u svom svakodnevnom funkcionisanju, učesnici pronalaze nova rešenja, rasterećuju svoj raspored i uče da postave osigurače od izgaranja.
Asertivna komunikacija – učesnike učim osnovama efikasne i asertivne komunikacije. Kada shvate svoje obrasce ponašanja, oni mogu da se usredsrede na načine za poboljšanje komunikacije kroz jasno izražavanje svojih misli i želja i da se fokusiraju na to kako da efikasno ostvare svoje ciljeve.
Naučimo da kažemo „Ne“ – učesnici prepoznaju svoje kritične tačke u odnosima sa drugim ljudima i otkrivaju gde im odlazi najviše energije. Oni postavljaju sebi nove ciljeve u komunikaciji i upravljanju vremenom, planiraju svoju svakodnevicu na nov način i uče neophodne alate i pristupe za ostvarivanje tih ciljeva.
Pomozimo telu da ozdravi i da se zaceli – uučesnici uče o mogućnostima i ograničenjima svoga tela, kako da prilagode ishranu i vežbanje povećanim zahtevima tela i uče vežbe sa vođenim vizualizacijama koje pomažu telu da se zaceli.
