Moram. Nimam dovolj časa. Ni dovolj dobro. Ne smem počivati.
Kako dolgo lahko še zdržite s temi sporočili v glavi? Telo preko utrujenosti, bolečin v križu, glavobolov, alergij, nespečnosti, tesnob, nezbranosti in podobnih odzivov sporoča, da je čas za ukrepanje. Razdajate se v odnosih, ženete preko svojih meja, pozabljate nase, ne znate reči “Ne”.
Če želite zaustaviti te procese in zaživeti drugače, se lahko prijavite na individualno ali skupinsko terapijo ali pa se udeležite ene od prihajajočih delavnic. Razpisane delavnice lahko poiščete pod aktualno.
Če želite organizirati delavnico, vam lahko ponudim nekaj zanimivih tem, seveda pa se lahko osebno dogovorimo za tematiko z različnih področij, ki jih obravnavam in bo prilagojena prav vašim specifičnim potrebam.
Tu je nekaj primerov že izdelanih delavnic:
Prožni pod stresom – udeleženci preko spoznavanja svojih obremenitev in identifikacije problematičnih točk v svojem vsakdanjiku poiščejo nove rešitve, prevetrijo urnik, se naučijo vzpostaviti varovalke pred izgorevanjem
Asertivno komuniciranje – udeležence naučim osnov učinkovite in asertivne komunikacije. S spoznavanjem svojih vzorcev vedenja se lahko osredotočijo na možnosti izboljšanja posredovanja svojih želja in misli ter se posvetijo načinom, kako učinkovito doseči svoje cilje.
Naučimo se reči “Ne”. – udeleženci prepoznajo svoje kritične točke v odnosu do drugih ljudi ter odkrijejo, kje jim odteka največ energije. Zastavijo si nove cilje v komunikaciji in organizaciji časa, izdelajo nov načrt vsakdanjika ter se naučijo potrebnih orodij in pristopov za doseganje teh ciljev.
Pomagajmo telesu pri zdravljenju in celjenju – udeleženci spoznajo zmožnosti in omejitve svojega telesa, kako prilagoditi prehrano in gibanje povečanim potrebam telesa ter kako z vajami vodene imaginacije pomagajo telesu pri celjenju.
